|
Tartıya çıkmayacagim desem de spor satış danışmanı arkadaş ohhaa burak göbek gitmiş dedi dayanamadım çıktım cok ama cok mutlu oldummmm:) sekizinde analizim vaaarr😊😊
|
67.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
|
1607 kcal
|
脂質: 55.71g | たんぱく質: 107.81g | 炭水化物: 176.00g.
朝食: Sütaş Light Süt, Keçiboynuzu, Kuru Hurma, Yumurta Beyazı. 夕食: Ev Kızartması, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Pirzola, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Sütaş Light Yoğurt, Mangos, Mangos, Nutrade Premium İsolate, Biber ve Acı Sos, Sütaş Light Yoğurt. もっと...
|
|
2567 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 37 分, レッグマジック - 30 分, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|