2018年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
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1787 kcal
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脂質: 38.95g | たんぱく質: 124.12g | 炭水化物: 234.80g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. 昼食: Hortifruti Patinho Moído, Macarrão de Trigo Integral. 軽食/その他: Abacaxi, Ovo (Inteiro), Bolo de Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Pão de Batata Doce, Pão de Batata Doce, Cereais de Arroz (Enriquecido), Nestlé Iogurte Desnatado, Maçã, Clara de Ovo, Arroz Integral. もっと...
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2678 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 35 分, ボディービル - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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