2018年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
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1968 kcal
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脂質: 92.03g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 203.57g.
朝食: Milfina Butter , Bananen, Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Amaranth, Roggenmehl Type 997, Weizenmehl Type 405, Kichererbsenmehl, Weizenvollkornmehl, Orangen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Le Rustique Tomme, Walnüsse, Pluma Flämische Leberpâté, Getrocknete Feigen. 昼食: Beinscheibe, Müller’s Mühle Grüne Erbsen, Lauch, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Knollensellerie, Rapsöl, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Rote Paprika, Blumenkohl. 夕食: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. 軽食/その他: Biscotto Kaffee-Gebäck, Bitterschokolade, Osterzauber Waffeleier, Bauckhof Kichererbsenmehl, Aurora Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Boskoop, Gut & Günstig Rapsöl, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, Südzucker Zucker, Edeka Zitronat, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Alnatura Haferkleie mit Keim, Magerquark, Olivenöl, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Möhren, Schafskäse, Linsen. もっと...
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2400 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 休憩 - 6 時間 55 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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