2018年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:
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1577 kcal
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脂質: 48.81g | たんぱく質: 131.82g | 炭水化物: 156.53g.
朝食: Natural Life Semente de Chia, Polpa Norte Polpa de Uva, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Bom Leite Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo Frito. 昼食: Mangas, Quaker Aveia em Flocos, Tomates, Alface Americana, Feijão Verde, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Coxão Mole. 夕食: Azeitonas Verdes, Alface Americana, Maçã, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Itambé Leite Condensado, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Power One Brigadeiro Proteico, Banana Prata. もっと...
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1978 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 10 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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