anastasia.m.shの日記, 2018年 02月 26日

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😌Вот так всегда-бы!🏋🏾‍♀️💪🏾

54.9 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:

686 kcal

脂質: 25.01g | たんぱく質: 28.88g | 炭水化物: 84.25g. 朝食: Кофе с Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. 昼食: Рис Вареный, Скумбрия Атлантическая. 夕食: Пирожок с Картошкой. もっと...

1674 kcal

運動: スクワット - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 休憩 - 9 時間　 40 分, 睡眠 - 13 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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