hisroyaldudenessの日記, 2018年 02月 26日

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2018年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 12.3 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:

1613 kcal

脂質: 101.58g | たんぱく質: 108.74g | 炭水化物: 65.72g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Rinderhackfleisch. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). もっと...

2418 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.2 kg増量中

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