2018年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:
|
1712 kcal
|
脂質: 65.84g | たんぱく質: 77.44g | 炭水化物: 211.89g.
朝食: Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Запеканка с Манкой. 昼食: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, АРАБЕЙ Лаваш Сырный Тонкий, Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки Банкетная, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Кофе с Молоком. 夕食: Корица, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага, Зеленый Чай, Хлеб, Помидоры, Куриные Отбивные, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%. 軽食/その他: Мёд, Банан, Вода, Яблочное Варенье, Зеленый Чай, Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Аристей Сыр Фету Мягкий. もっと...
|
|
1778 kcal
|
運動:
真空掃除 - 15 分, джиллиан 20мин - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 料理 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 45 分, 浴びる - 15 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|