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Denne uge:
Mad 1300 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange 45 min ialt 1500 kcal.
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116.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:
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1310 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 50.43g | 炭水化物: 171.74g.
朝食: Engvang Yoghurt, Rosiner (uden Kerner), Arla Minimælk 0,5%, Cornflakes. 昼食: Rullepølse, Grønne Ærter, Gulerødder, Schulstad Kernefuld, Olie-Eddikedressing. 夕食: Grønne Oliven, Ristet Kartoffel, Broccoli, Spidskål, Olie-Eddikedressing, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Svinemørbrad, Flødeost. 軽食/その他: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Mandarin, Marabou Premium 70%, Coop Saltstænger, Tørristede Pistacienødder (med Salt tilsat). もっと...
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3256 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 41 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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