2018年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:
|
1149 kcal
|
脂質: 59.57g | たんぱく質: 46.44g | 炭水化物: 108.67g.
朝食: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Göbek Marul, Keten Tohumu, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Tavuk Döner, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Pişi, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Cafelux Dibek Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. もっと...
|
|
2378 kcal
|
運動:
RPM - 15 分, Zumba - 15 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|