2018年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:
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1151 kcal
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脂質: 86.20g | たんぱく質: 61.44g | 炭水化物: 46.75g.
朝食: Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Marul, Zeytin, Domatesler. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 夕食: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 軽食/その他: Ceviz, Badem, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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