jasonfahyの日記, 2012年 06月 11日

2012年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.4 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 11日:

944 kcal

脂質: 20.43g | たんぱく質: 30.91g | 炭水化物: 168.56g. 朝食: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 昼食: Grilled Balsamic Chicken with Garlic Mashed Potatoes, Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa. もっと...

2794 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg増量中


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