2012年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 11日:
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3795 kcal
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脂質: 137.87g | たんぱく質: 242.94g | 炭水化物: 456.00g.
昼食: Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 夕食: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. 軽食/その他: 1% Fat Milk, Light String Cheese, Bananas, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Special Dark Chocolate Bar. もっと...
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3939 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 2 分, 座る - 11 時間 8 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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