2018年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
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1597 kcal
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脂質: 52.66g | たんぱく質: 74.23g | 炭水化物: 202.78g.
昼食: Antarctica Guaraná Zero, Brigadeiro, Bala de Coco, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Maguary Suco de Caju, Qualitá Suspiro, Perdigão Mortadela Bolognella, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2581 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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