2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1125 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 53.23g | 炭水化物: 102.97g.
昼食: Ferrero Ferrero Rocher (2), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa. 夕食: Hellmann's Maionese Light, Antarctica Guaraná Zero, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Cenouras, CCGL Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2661 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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