|
Ganhei quase 1 quilo desde que voltei de viagem, mas é natural. Estou me exercitando menos e no começo do mês bebi muita cerveja. Agora you testar ficar 1 mês sem beber, já estou 12 dias sem beber. Volto daqui a 18 dias pra contar os efeitos desse tempo sem álcool.
|
45.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 25日:
|
962 kcal
|
脂質: 38.71g | たんぱく質: 25.76g | 炭水化物: 127.90g.
朝食: Pullman Bolo de Milho, Coffee with Milk. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Steak, Potato Salad Side Dish, Yoki Farofa Pronta. 夕食: Plums, Potato Salad Side Dish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Giraffas Farofa, Fried Egg, Coffee with Milk. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Suco de Laranja, Garoto Talento Avelã. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|