mike_collierの日記, 2018年 02月 25日

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194 and on my way to 180

88.0 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 25日:

822 kcal

脂質: 27.05g | たんぱく質: 25.28g | 炭水化物: 79.09g. 朝食: Great Value Hard Boiled Eggs, Coffee. 昼食: Don Lee Farms Veggie Bowl Superfoods, Green Giant Hass Avocado. 軽食/その他: Beringer White Zinfandel, Beringer White Zinfandel. もっと...

293 kcal

運動: エリプティカルマシン - 15 分, 腹筋 - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, Apple Health - 23 時間　 35 分. もっと...

週に0.8 kg減量中

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