2018年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 25日:
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1034 kcal
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脂質: 55.09g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 56.52g.
朝食: Quatá Queijo Minas Frescal, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Danata Queijo Mussarela Palito. 昼食: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacaxi, Tomates, Zona Sul Radicchio, Pernil Assado. 夕食: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salamitos Lemonástico. もっと...
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2416 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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