2018年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 25日:
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1402 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 34.85g | 炭水化物: 228.75g.
朝食: Heidelbeeren, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Zimt. 昼食: Kikkoman Sojasoße, Sonnenblumenöl, Blumenkohl, Brokkoli, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Gekochte Karotten, Bonduelle Kichererbsen, Weißer Reis (Gekocht). 夕食: Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Netto Spitzpaprika Gelb, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Butter, Combino Suppennudeln. 軽食/その他: Äpfel, Kekse, BioBio Datteln Entsteint, Kaffee mit Milch, Netto Schoko Lolly. もっと...
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2255 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 家事 - 10 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 20 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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