2018年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 25日:
|
1250 kcal
|
脂質: 49.06g | たんぱく質: 79.49g | 炭水化物: 125.67g.
朝食: Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Настроение Малина Замороженная, Лента Клубника Замороженная, Fit Parad Семена Чиа, Милава Творог Мягкий 4%, Лента Яйцо Перепелиное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 昼食: Стокманн Салат Кус-Кус с Креветками и Грейпфрутом, Творожный Пирог, Ikea Брокколи, Ikea Куриные Фрикадельки, Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата. 夕食: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Помидорка Лечо, Грибы в Сливках, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Басмати с Маслом. 軽食/その他: Активия Кефирная 1%, Дикси Яблоки Голден, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодская Ягода Черника Замороженная, Настроение Малина Замороженная, Лента Клубника Замороженная, Милава Творог Мягкий 4%, Lotte Anytime Lemon Mint. もっと...
|
|
1790 kcal
|
運動:
皿洗い - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|