|
🍏
|
60.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 25日:
|
1267 kcal
|
脂質: 48.26g | たんぱく質: 85.59g | 炭水化物: 136.58g.
朝食: Ceviz, Börek, Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti, Marul. 昼食: Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Marul, Brokoli. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Acı Biber. 軽食/その他: Elma, Portakal, Acı Biber. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|