2012年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 11日:
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2176 kcal
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脂質: 94.49g | たんぱく質: 87.66g | 炭水化物: 271.82g.
朝食: Truskawki, Herbata Ziołowa, Otręby Pszenne (Surowe), Musli, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Truskawki, Herbata Ziołowa, Zielona Sałata, Ser Topiony z Szynką, Chleb Wieloziarnisty. 夕食: Groszek z Marchewką (Mrożony), Oliwa z Oliwek, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ryż Brązowy, Sos Sojowy, Jajko. 軽食/その他: Miód, Twaróg, Herbata Ziołowa, Sok Pomidorowy. もっと...
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3677 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 32 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 16 時間 22 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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