2018年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 25日:
|
3115 kcal
|
脂質: 151.06g | たんぱく質: 134.26g | 炭水化物: 301.08g.
朝食: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. 昼食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cheese, Lettuce, Butter, Multigrain Bread. 夕食: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Potato, Miller Brewing Company Peroni, Boiled Egg. 軽食/その他: Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
|
|
2507 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 42 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|