2018年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 24日:
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2150 kcal
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脂質: 70.40g | たんぱく質: 167.94g | 炭水化物: 206.95g.
朝食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Polpa Norte Polpa de Uva, New Millen Protein Complex, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Bom Leite Ricota Fresca, Ovo. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Molho de Queijo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espaguete. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. もっと...
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2420 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, TABATA - 4 分, 休憩 - 16 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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