2018年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 24日:
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697 kcal
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脂質: 17.20g | たんぱく質: 34.71g | 炭水化物: 107.27g.
朝食: Café Expresso, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Água com Limão. 昼食: Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Pepsi Pepsi Zero, Queijo Mozzarella sem Gordura, Excelsior Peito de Frango Defumado, Bimbo Rap10 Integral. 軽食/その他: Laranja Pêra, Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca, Café Expresso, Café Expresso. もっと...
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2349 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 11 時間, 階段昇降 - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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