|
Raquetball day. I'm less tired with each week- I need to step up my routine!
|
112.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 24日:
|
1586 kcal
|
脂質: 69.62g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 176.43g.
朝食: Burger King Egg & Cheese Croissan'wich. 昼食: Burger King Whopper Sandwich (No Mayo). 夕食: Colby Jack Cheese, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread. 軽食/その他: Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers, Nature Valley XL Protein Chewy Bar Mixed Nut, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). もっと...
|
|
4125 kcal
|
運動:
ボクシング - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, ラケットボール - 50 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|