|
mudei para a balança de casa, por isso reduziu um pouco... então agora é mais preciso. Bora lá para a guerra do final de semana! Boa sorte para nós!
|
66.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 24日:
|
1804 kcal
|
脂質: 49.67g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 324.97g.
朝食: Italac Leite Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Ameixa Seca sem Caroço, Semente de Chia, Suco de Limão. 昼食: Coco, Quero Milho Verde, Ovo Cozido, Congelados da Sônia Canja de Galinha, Alface, Subway Tomate, Bife de Fígado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Suco de Maracujá. 軽食/その他: Oderich Figo em Calda, Coco. もっと...
|
|
1833 kcal
|
運動:
料理 - 15 分, 運転 - 1 時間, 浴びる - 5 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|