Matilda_Kariの日記, 2018年 02月 23日

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2018年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:

862 kcal

脂質: 14.84g | たんぱく質: 23.96g | 炭水化物: 163.33g. 朝食: Ячневая Каша. 昼食: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Гречка Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Макароны Отварные. 軽食/その他: Сушка, Пять Плюсов Пшеница с Медом. もっと...

1953 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中


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