|
Akş::137 saat 09:36
|
90.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
|
1674 kcal
|
脂質: 143.31g | たんぱく質: 80.45g | 炭水化物: 15.72g.
昼食: Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Milkten Üçgen Peynir , Tereyağı, Kıymalı Yumurta, Kıvırcık Marul, Ispanak. 夕食: Kıvırcık Marul, Ispanak, Yumurta, Tereyağı, Torku Kavurma. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
|
|
3075 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 46 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|