2018年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
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1760 kcal
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脂質: 142.53g | たんぱく質: 66.32g | 炭水化物: 75.61g.
朝食: Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. 昼食: Boiled Egg. 軽食/その他: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless), Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. もっと...
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2981 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 10 時間 31 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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