|
26,1% vet
30,2% spieren
Bijgekomen in gewicht maar vet verloren en spieren aangemaakt 💪🏼
|
57 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
|
1010 kcal
|
脂質: 23.71g | たんぱく質: 66.03g | 炭水化物: 133.58g.
朝食: Purasana Cacao Raw Powder, Banaan, Delhaize Havermout, Womens Best Fit Whey Chocolate, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 昼食: Wortelsoep, AH Wortel Tortilla, Tomaten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Delhaize Kippenwit, Gemengde Sla. 夕食: Tomatensoep (Bereid met Water), Everyday Sauce Bolognaise, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Volkoren Spaghetti (Gekookt). 軽食/その他: Body & Fit Protein Bites, Womens Best Protein Pudding, Mandarijn. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|