2018年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.2 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
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2329 kcal
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脂質: 164.84g | たんぱく質: 132.89g | 炭水化物: 69.56g.
朝食: Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Kartoffelpüree, Knorr Fix für Currywurst, Böklunder Currywurst. 夕食: Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Gourmet Salami. 軽食/その他: Lindt Excellence 78% Cacao. もっと...
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2630 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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