2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1490 kcal
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脂質: 99.43g | たんぱく質: 107.16g | 炭水化物: 43.01g.
朝食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. 昼食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha, Músculo Bovino, Queijo Cheddar. 夕食: Alface, Tomates, Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Músculo Bovino. もっと...
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2527 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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