2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1030 kcal
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脂質: 35.80g | たんぱく質: 35.20g | 炭水化物: 149.60g.
朝食: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 夕食: Long John Silver's Hushpuppies, Harris Ranch Bell Peppers Stuffed with Seasoned Ground Beef with Marinara. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Great Value Raisins, Brim's Barbecue Pork Rinds, Dole Fruit Bowls - Tropical Fruit, Jell-O Grape Gelatin, Ritz Crackerfuls - Multigrain Garden Vegetable. もっと...
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1641 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 腹筋 - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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