2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1531 kcal
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脂質: 69.49g | たんぱく質: 90.02g | 炭水化物: 89.98g.
昼食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água, Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Salame tipo Hamburguês, Omelete. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Cerveja, Heineken Cerveja Heineken (355ml). もっと...
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2167 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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