2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
|
1994 kcal
|
脂質: 89.75g | たんぱく質: 116.17g | 炭水化物: 180.51g.
朝食: Aurora Linguiça Fininha, Pão Integral, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Morangos, Café, Geração Saúde Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Geração Saúde Granola Light, Sementes de Linhaça, Canela, Banana Prata. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|