2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1066 kcal
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脂質: 52.33g | たんぱく質: 58.46g | 炭水化物: 94.93g.
朝食: Manteiga (com Sal), Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo Mexido. 昼食: Morangos, Arroz de Couve Flor, Suco de Acerola, Brócolis, Congelados da Sônia Strogonoff de Carne. 夕食: Suco de Acerola, Ovo Frito, Brócolis, Arroz de Couve Flor, Congelados da Sônia Strogonoff de Carne. 軽食/その他: Canela, Banana Prata, Sibele Requeijão Rapa. もっと...
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2150 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, スポーツ - 15 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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