2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1950 kcal
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脂質: 90.93g | たんぱく質: 136.79g | 炭水化物: 147.49g.
朝食: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche de Soja. 昼食: Fresas, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Garbanzos Cocidos, Patatas Cocidas, Zanahoria, Peras, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo. 夕食: Furtos Secos de Anacardo Tostados sin Sal, Emperador a la Plancha, Puerros, Hacendado Brócoli Congelado. 軽食/その他: Manzana Golden, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Huevo. もっと...
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1510 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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