2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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2110 kcal
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脂質: 80.11g | たんぱく質: 196.94g | 炭水化物: 161.32g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oatmeal, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 昼食: Great Value Original Beef Jerky. 夕食: Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery, Fat Added in Cooking), Broccoli , Chicken Thigh, Tasty Bird Boneless Skinless Chicken Thighs. 軽食/その他: Fruit Salad, Great Value Mixed Nuts, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Yoplait Oui French Style Yogurt - Lemon, Bananas . もっと...
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週に8.3 kg減量中
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