2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1758 kcal
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脂質: 50.63g | たんぱく質: 170.79g | 炭水化物: 156.22g.
朝食: Semillas Secas de Chía, Pepino (Pelado), Jitomate, Espinacas, Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Salmas, Natural Planet Jugo Verde Detox Diet. 昼食: Alambre, Brócoli. 夕食: Aguacate, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado). 軽食/その他: Kellogg's Special K + Proteina, Yoplait Yogurt Estilo Griego. もっと...
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3781 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 35 分, 腹筋 - 10 分, トレッドミル - 25 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, Manejar - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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