2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1610 kcal
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脂質: 68.15g | たんぱく質: 75.11g | 炭水化物: 250.80g.
朝食: Banana, Sadia Queijo Prato Lanche, Brother's Pão Integral. 昼食: Vegabom Strogonoff Natural Vegano, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Vegabom Strogonoff Natural Vegano, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Aurora Suco de Uva Integral, Pastel de Queijo, Quaker Biscoito com Aveia Integral. もっと...
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3721 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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