2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1315 kcal
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脂質: 59.06g | たんぱく質: 112.21g | 炭水化物: 90.90g.
朝食: Lacfree Desnatado , Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, Café, Brasfrut Polpa de Açaí, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banana Nanica, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. 昼食: Abóbora, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Canela, Hemmer Mostarda Amarela Light, Campo da Serra Requeijão de Corte, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida. もっと...
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1988 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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