2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
|
1344 kcal
|
脂質: 24.90g | たんぱく質: 130.21g | 炭水化物: 146.67g.
朝食: Зеленый Чай, Овсянка Запаренная, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе Вареное. 夕食: Хек Отварной. 軽食/その他: Molli Йогурт 2%, Банан. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
 コメント
Привет! Можешь написать примерное меню и упражнения для дома для похудения?
|
Привет! Конечно))) Но для начала мне нужна анкета, которую необходимо заполнить. В ней 10 вопросов, они очень простые. Я скину её либо сюда в личку, либо на электронку. Куда лучше?
2018年 02月 25日 投稿者: ivak347
|
Если электронка-пиши адрес ))
2018年 02月 25日 投稿者: ivak347
|
|
|
Привет, скинь пож-та и мне анкету и
примерное меню. Я тебе на почту пришлю письмо. Спасибо
2018年 03月 2日 投稿者: Mikhalcha
|
Mikhalcha, для начала пишите на leila.leila 347@yandex.ru Все вопросы, а также составление программ мне на электронку.
2018年 03月 3日 投稿者: ivak347
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|