2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1237 kcal
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脂質: 27.08g | たんぱく質: 65.16g | 炭水化物: 181.38g.
朝食: Weight Watchers Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali. 昼食: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 夕食: Pane Bianco, Leerdammer Lightlife, Gran Piada Roberto Gran Piada Integrale (Piadina), Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mela, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Dietor Vantaggio, Misura Fette Biscottate Integrali. もっと...
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1819 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 睡眠 - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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