2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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1509 kcal
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脂質: 68.27g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 156.39g.
朝食: Ceviz, Mis Çeçil Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek. 昼食: Patates Salatası, Havuç, Karnabahar Graten. 夕食: İHE Akdeniz Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Pepsi Kola, Hamsi Tava. 軽食/その他: Torku Gofret Çifte Lezzet, Hero Baby Karışık Meyveli, Starbucks Caffè Misto (Venti), Ceviz, Kuru Kayısı. もっと...
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2203 kcal
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運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間 25 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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