2018年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 22日:
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2248 kcal
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脂質: 103.82g | たんぱく質: 127.50g | 炭水化物: 199.65g.
朝食: Uneller Tam Buğday Lavaş, Roka Marulu, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kızarmış Yumurta, Aynes Kaşar. 昼食: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Izgara Köfte. 夕食: Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. 軽食/その他: Dimes Premium Üzüm Suyu, Muz. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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