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Após 20 dias de jejum intermitente, consegui ganhar dois kg de massa magra e perder 5 de gordura.
Daqui pra frente: AEJ 3x/semana e musculação 3x/semana e HIIT 2x/semana.
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91.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.0 kg減量中
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