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99 days till 6/1
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1945 kcal
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脂質: 81.20g | たんぱく質: 139.07g | 炭水化物: 172.43g.
朝食: Oatmeal, Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 夕食: Fruit Salad, White Grapes, America's Choice Natural Almonds, Italian Bread , Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Black Olives, Green Olives, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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