2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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2464 kcal
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脂質: 111.90g | たんぱく質: 138.70g | 炭水化物: 241.75g.
朝食: 2% Fat Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Egg Omelet. 昼食: Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Light & Fit Yogurt - Blueberry (4 oz), Grape Tomatoes, Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Crackers 'N Cheese Dip, Velveeta Cheese Slices, Beef Cotto Salami, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Ranch Salad Dressing, Roma Tomatoes, Iceberg Garden Salad, Cucumber (with Peel), Steamers Cauliflower & Cheese Sauce, Roasted Garlic Mashed Potatoes, Boneless Skinless Chicken Thighs. 軽食/その他: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Diced Peaches in 100% Fruit Juice, High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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3149 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分, 料理 - 15 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 56 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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