2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1599 kcal
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脂質: 88.57g | たんぱく質: 119.30g | 炭水化物: 74.81g.
朝食: Frimesa Presunto Fatiado, Café (Infusão), Frimesa Queijo Mussarela Fatiado. 昼食: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Clovis Sorvete de Manga, Tomates, Alface, Batata Doce, Feijão Preto Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango (Empanado e Frito), Schweppes Citrus Light, Penne, Uvas, Brócolis, Alface, Tomates. 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Leite (Leite Integral), Café (Infusão). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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