2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1553 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 130.46g | 炭水化物: 162.03g.
朝食: New Millen Protein Complex, Taeq Polpa de Acerola, Valedourado Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Ovo, BellaVita Pão Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bom Leite Iogurte Natural Integral, Arisco Maionese, Azeitonas Verdes, Maçã, Cenouras. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Marajoara Leite Condensado, Nestlé Farinha Láctea, Quaker Aveia em Flocos, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. もっと...
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2138 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, TABATA - 4 分, 休憩 - 17 時間 6 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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